La Navidad es una época de fiestas, grandes comilonas con amigos y familiares y excesos y eso, en Farmacia Poyatos del Pozo, Dos Hermanas, lo sabemos. Las noches se alargan y el consumo de alcohol y tabaco aumenta. Además es una época de estrés por las compras y las prisas.
Todo esto sumado a las bajas temperaturas, el uso de calefacciones y un exceso de maquillaje hace que nuestra dermis se resienta y presente un aspecto apagado y con poca luminosidad. Pero no te alarmes, es hora de devolverle a tu piel su aspecto normal y que luzca como siempre.
¿Cuáles son los problemas más comunes de la piel tras las fiestas de la Navidad?
Además de todo lo mencionado antes, en Navidad solemos descuidar nuestra alimentación y en muchas ocasiones dejamos de lado durante días las rutinas básicas del cuidado de la piel. Esto pasa factura y más aún si padecemos alguna enfermedad crónica como la dermatitis seborreica, la dermatitis atópica o la psoriasis.
Los principales problemas que aparecen en nuestra piel tras estas fiestas son:
- Deshidratación: las pieles deshidratadas carecen de flexibilidad, están apagadas y son propicias a la aparición de líneas de expresión. También pueden provocar sensación de tirantez, la piel aparece áspera y quebradiza. Toxinas como el tabaco y el alcohol y la exposición a calefacciones pueden empeorar la deshidratación.
- Tono apagado: los excesos y la mala alimentación típicos de estas fiestas hacen que se acumulen más toxinas de la cuenta en nuestra dermis dando lugar a un tono dérmico apagado y grisáceo, la piel pierde elasticidad y se muestra más apagada y sin vida.
- Ojeras: el insomnio y el estrés quedan reflejados en la piel que rodea nuestros ojos. Tras las fiestas podemos observar que nuestras ojeras se marcan y pueden oscurecerse, además las bolsas de los ojos se acentúan debido a la retención de líquidos dando lugar a mala cara. Hay que mostrar mayor atención a la zona del contorno de ojos ya que es muy sensible y frágil y en Navidad tendemos a maquillarla más de lo habitual.
- Cuidado con los pies: los zapatos que usamos durante los días y noches de fiesta no suelen ser los más adecuados para la salud de los pies, pueden hacernos rozaduras y durezas además de dañar nuestras uñas provocando distrofias ungueales.
- Presta atención a las manos y labios ya que las bajas temperaturas y las calefacciones pueden resecarlos y hacer que se agrieten.
Consejos para recuperar la piel después de las Navidades
Nutrición
La buena alimentación se refleja en la piel. No hace falta decir que tras estos días de menús copiosos nuestro cuerpo agradecerá una alimentación equilibrada.
- Para recuperar nuestra piel recomendamos el consumo de frutas ricas en vitamina C, como la naranja, el kiwi o el limón, ya que esta vitamina tiene propiedades antioxidantes y mejora la producción de colágeno imprescindible para lucir una piel tersa.
- Las verduras como acelgas, zanahorias o espinacas también son muy aconsejables ya que promueven la formación de vitamina A esencial para mantener la piel en optimas condiciones.
- Frutos secos: estos frutos contienen aceites esenciales perfectos para alimentar nuestra piel y el aceite de oliva virgen mejora la estructura de la dermis y retrasa el envejecimiento.
- Hidrátate por dentro: bebe al menos un litro y medio de agua al día combinado con infusiones depurativas y drenantes así como el té verde rico en antioxidantes.
Rutinas del cuidado de la piel
1. LIMPIA: la limpieza del rostro es fundamental, no se puede descuidar, es necesaria tanto por la mañana como por la noche usando los productos que más se adecuen a nuestro tipo de piel.
Con o sin maquillaje, la limpieza del rostro es imprescindible, sobre todo teniendo en cuenta que en mas de una noche de fiesta el desmaquillaje no ha sido el ideal.
2. EXFOLIA: incluye en el cuidado de tu piel una exfoliante que es perfecta para eliminar las células muertas y toxinas acumuladas estos días de ritmo frenético para devolverle a tu piel su luminosidad.
3. DESINTOXICA: el objetivo principal es purificar nuestra piel de toxinas y de los azucares acumulados con el exceso de dulces tan típicos de estas fiestas navideñas. Utiliza una mascarilla purificante una o dos veces a la semana eligiendo la que mas se adecue a nuestro tipo de piel.
4. HIDRATA: otra exigencia de la piel después de estas fiestas, es la hidratación. Puedes alternar la mascarilla purificante con una buena mascarilla hidratante para recuperarla, así la hidratas y nutres además de tonificarla y reafirmarla, devolviéndole su equilibrio.
Usa cremas hidratantes que se adecuen a tu piel y contengan principios activos e ingredientes que la ayuden a recuperarse como la vitamina C que un antioxidante que neutraliza radicales libres y tiene efecto renovador , despigmentante y además es un colaborador esencial en la síntesis de colágeno.
5. CONTORNO DE OJOS: la piel de alrededor de los ojos es muy fina y sensible y necesita cuidados extras, utiliza cosméticos adecuados para esa zona tanto para limpiarlos como para hidratarlos.
6. CUIDADO CON LOS PIES: recuerda que es importante hidratarlos y exfoliarlos periódicamente, utiliza limas después del baño`para eliminar las durezas producidas por los zapatos poco adecuados de estas fiestas.
Así que recuerda para recuperar nuestro cutis debemos llevar una dieta equilibrada rica en fruta y verduras, beber mucha agua, eliminar el consumo de tabaco y alcohol, tener las suficientes horas de sueño y cuidar la piel como se merece con los cosméticos mas adecuados.
