La Navidad es una época de fiestas, grandes comilonas con amigos y familiares y excesos y eso, en Farmacia Poyatos del Pozo, Dos Hermanas, lo sabemos. Las noches se alargan y el consumo de alcohol y tabaco aumenta. Además es una época de estrés por las compras y las prisas.

Todo esto sumado a las bajas temperaturas, el uso de calefacciones y un exceso de maquillaje hace que nuestra dermis se resienta y presente un aspecto apagado y con poca luminosidad. Pero no te alarmes, es hora de devolverle a tu piel su aspecto normal y que luzca como siempre.

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¿Cuáles son los problemas más comunes de la piel tras las fiestas de la Navidad?

Además de todo lo mencionado antes, en Navidad solemos descuidar nuestra alimentación y en muchas ocasiones dejamos de  lado durante días las rutinas básicas del cuidado de la piel. Esto pasa factura  y más aún si padecemos alguna enfermedad crónica como la dermatitis seborreica, la dermatitis atópica o la psoriasis.
Los principales problemas que aparecen en nuestra piel tras estas fiestas son:

  • Deshidratación: las pieles deshidratadas carecen de flexibilidad, están apagadas y son propicias a la aparición de líneas de expresión. También pueden provocar sensación de tirantez, la piel aparece áspera y quebradiza. Toxinas como el tabaco y el alcohol y la exposición a calefacciones pueden empeorar la deshidratación.
  • Tono apagado: los excesos y la mala alimentación típicos de estas fiestas hacen que se acumulen más toxinas de la cuenta en nuestra dermis dando lugar a un tono dérmico apagado y grisáceo, la piel pierde elasticidad y se muestra más apagada y sin vida.
  • Ojeras: el insomnio y el estrés quedan reflejados en la piel que rodea nuestros ojos. Tras las fiestas podemos observar que nuestras ojeras se marcan y pueden oscurecerse, además las bolsas de los ojos se acentúan debido a la retención de líquidos dando lugar a mala cara. Hay que mostrar mayor atención a la zona del contorno de ojos ya que es muy sensible y frágil y en Navidad tendemos a maquillarla más de lo habitual.
  • Cuidado con los pies: los zapatos que usamos durante los días y noches de fiesta no suelen ser los más adecuados para la salud de los pies, pueden hacernos rozaduras y durezas además de dañar nuestras uñas provocando distrofias ungueales.
  • Presta atención a las manos y labios ya que las bajas temperaturas y las calefacciones pueden resecarlos y hacer que se agrieten.

 

Consejos para recuperar la piel después de las Navidades 

Nutrición

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La buena alimentación se refleja en la piel. No hace falta decir que tras estos días de menús copiosos nuestro cuerpo agradecerá una alimentación equilibrada.

  • Para recuperar nuestra piel recomendamos el consumo de frutas ricas en vitamina C, como la naranja, el kiwi o el limón, ya que esta vitamina tiene propiedades antioxidantes y mejora la producción de colágeno imprescindible para lucir una piel tersa.
  • Las verduras como acelgas, zanahorias o espinacas también son muy aconsejables ya que promueven la formación de vitamina A esencial para mantener la piel en optimas condiciones.
  • Frutos secos: estos frutos contienen aceites esenciales perfectos para alimentar nuestra piel y el aceite de oliva virgen mejora la estructura de la dermis y retrasa el envejecimiento.
  • Hidrátate por dentro: bebe al menos un litro y medio de agua al día combinado con infusiones depurativas y drenantes así como el té verde rico en antioxidantes.

 

Rutinas del cuidado de la piel

cuidado_piel_farmacia_poyatosdelpozo1. LIMPIA: la limpieza del rostro es fundamental, no se puede descuidar, es necesaria tanto por la mañana como por la noche usando los productos que más se adecuen a nuestro tipo de piel.

Con o sin maquillaje, la limpieza del rostro es imprescindible, sobre todo teniendo en cuenta que en mas de una noche de fiesta el desmaquillaje no ha sido el ideal.

2. EXFOLIA: incluye en el cuidado de tu piel una exfoliante que es perfecta para eliminar las células muertas y toxinas acumuladas estos días de ritmo frenético para devolverle a tu piel su luminosidad.

3. DESINTOXICA: el objetivo principal es purificar nuestra piel de toxinas y de los azucares acumulados con el exceso de dulces tan típicos de estas fiestas navideñas. Utiliza una mascarilla purificante una o dos veces a la semana eligiendo la que mas se adecue a nuestro tipo de piel.

4. HIDRATA: otra exigencia de la piel después de estas fiestas, es la hidratación. Puedes alternar la mascarilla purificante con una buena mascarilla hidratante para recuperarla, así la hidratas y nutres además de tonificarla y reafirmarla, devolviéndole su equilibrio.

Usa cremas hidratantes que se adecuen a tu piel y contengan principios activos e ingredientes que la ayuden a recuperarse como la vitamina C que un antioxidante que neutraliza radicales libres y tiene efecto renovador , despigmentante y además es un colaborador esencial en la síntesis de colágeno.

5. CONTORNO DE OJOS: la piel de alrededor de los ojos es muy fina y sensible y necesita cuidados extras, utiliza cosméticos adecuados para esa zona tanto para limpiarlos como para hidratarlos.

6. CUIDADO CON LOS PIES: recuerda que es importante hidratarlos y exfoliarlos periódicamente, utiliza limas después del baño`para eliminar las durezas producidas por los zapatos poco adecuados de estas fiestas.

 

Así que recuerda para recuperar nuestro cutis debemos llevar una dieta equilibrada rica en fruta y verduras, beber mucha agua, eliminar el consumo de tabaco y alcohol, tener las suficientes horas de sueño y cuidar la piel como se merece con los cosméticos mas adecuados.